منتدى دموع القمر


كل عام وانتم بخير
عزيزى الزائر نورت منتدانا
سجل معنا

منتدى دموع القمر


 
الرئيسيةالبوايهس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
اعضاءنا وزوار منتدى دموع القمر كل عام  وانتم يخيرمع تحيات ادارة المنتدى دموع القمر

شاطر | 
 

 تمارين رياضيه بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع القمر
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

المزاج :
عدد الرسائل : 0
انثى
عدد المساهمات : 4969
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 33
الموقع : فى بيتنا
المزاج : عال العال

مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه بالصور   السبت يوليو 11, 2009 4:35 pm






بما أن موضوع تمارين

عجابكم أنا جيب لكم
تمارين


اتمنى تفيدكم
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .


















وبس
اتمنى تفيدكم

تابـــــــع




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://whit.ahlamontada.net
البنوتة توتى
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 23
المزاج : فرحانة

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   السبت يوليو 11, 2009 5:19 pm

شكرا وبارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع القمر
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

المزاج :
عدد الرسائل : 0
انثى
عدد المساهمات : 4969
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 33
الموقع : فى بيتنا
المزاج : عال العال

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   السبت يوليو 11, 2009 5:22 pm


تسلمى ياغاليه
:affraid:




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://whit.ahlamontada.net
أميرة في دنيتي
مشرفه قمراياااا
مشرفه قمراياااا
avatar

المزاج :
عدد الرسائل : 0
انثى
عدد المساهمات : 2930
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 25
الموقع : www.whit.ahlamonatada.net
المزاج : دائما مبسوطة

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   الإثنين أغسطس 10, 2009 4:05 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريح الحب
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 0
ذكر
عدد المساهمات : 1328
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
الموقع : http://whit.ahlamontada.net/index.htm
المزاج : حزين لبعد الحبيب

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:14 pm


جميل جددددددددددددددددددا
وعلشان خاطر توتى ممتازوبارك الله فيكى
شى جميل دموع اما المراءة تهتم برشاقتهاااااااااا
I love you





[center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضيه بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دموع القمر :: منتدى حواء :: الرجيم والطب البديل-
انتقل الى: