تنبية لممارسي رياضة المشي

[size=29]
الى كل من يهتم بممارسة رياضة المشي اليكم هذه النصيحه

الكثير من الناس او هواة رياضه المشي يعمدون دائما الى السير في الارصف والشوارع وهذات خطأ

كبير لانه ومع الاستمراروالمداومة على ذلك ينتج تصلب في اربطة الركبتين نظرا الاصدام المباشر

بالارضية الصلبة ومن الممكن جدا انه يحدث تمزق في احدى عضلات الساقين